Arquivo da categoria: Atividade física

Lições que aprendemos com os Jogos Olímpicos

A Olimpíada do Rio de Janeiro reuniu os melhores atletas do mundo no solo brasileiro, com histórias de pessoas transformadas pelo esporte, que deixam algumas lições saudáveis para o País. Além do desempenho em suas atividades esportivas, o estilo de vida e a … Continue lendo

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Dicas gratuitas para abandonar o sedentarismo com a prática de esportes em São Paulo

A 7ª edição dos Indicadores de Referência de Bem-Estar no Município, mostra que nos últimos três anos, os habitantes estão praticando atividades físicas com frequência A 7ª edição dos Indicadores de Referência de Bem-Estar no Município, mostra que nos últimos … Continue lendo

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Saiba como praticar atividades físicas sem afetar o coração

Com a chegada do final do ano e aproximação das férias, muitas pessoas planejam viagens e atividades físicas, seja com o intuito de se divertir, sair da rotina, melhorar a aparência física, se exercitar ou mesmo se desestressar. Os programas … Continue lendo

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Pesquisa Nacional de Saúde, realizada pelo IBGE, constata: 56,9% dos brasileiros estão com sobrepeso

No total, foram visitadas 81.767 residências em todo o País. O critério para definir se há ou não sobrepeso foi o índice de massa corporal (IMC) Entre os brasileiros com mais de 18 anos de idade, 56,9% têm IMC de 25 … Continue lendo

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Atividade física e seus benefícios

A prática regular de atividade física promove vários benefícios: – Melhora a força muscular, aumenta a flexibilidade e a capacidade física, facilitando a realização das tarefas diárias e ampliando as possibilidades de atividades de lazer. – Auxilia no controle de … Continue lendo

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Recomendações de atividade física e saúde

Baseadas no Consenso Americano em Atividade Física, American Heart Association 2007 A inatividade física é um fator de risco importante para a doença cardiovascular e contribui para a gênese de outras doenças. A maior parte dos indivíduos não são suficientemente … Continue lendo

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Esportista de fim de semana, cuidado!

Sedentários que decidem praticar atividades físicas esporadicamente podem sofrer sérias consequências cardíacas. Com a chegada dos dias mais quentes, também das férias e feriados de fim de ano, a prática esportiva fica mais frequente, inclusive para as pessoas mais sedentárias, … Continue lendo

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A importância da atividade física para a saúde

Prevenção e tratamento de doenças através da prática de exercício físico Apesar do aumento de mortes por doença do coração ser um fato nos dias atuais, todo indivíduo pode se beneficiar amplamente com a prática regular do exercício físico. Para … Continue lendo

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Correr a São Silvestre

Cuidados para se preparar para correr a São Silvestre Calor – Pronto! Decidido, vamos correr a tradicional e eletrizante corrida de rua no último dia do ano, em São Paulo. Será no horário de verão, quando o calor deve estar de plantão! … Continue lendo

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Atividade física reduz a chance de desenvolver doenças

Exercícios simples são bons para a saúde O desenvolvimento tem levado a modificações nos hábitos de vida. Uma das principais mudanças foi a expressiva redução nos movimentos corporais espontâneos, com consequências negativas no sistema cardiovascular. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia … Continue lendo

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