Arquivo da tag: Atividade física

Atividade física e seus benefícios

A prática regular de atividade física promove vários benefícios: – Melhora a força muscular, aumenta a flexibilidade e a capacidade física, facilitando a realização das tarefas diárias e ampliando as possibilidades de atividades de lazer. – Auxilia no controle de … Continue lendo

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Recomendações de atividade física e saúde

Baseadas no Consenso Americano em Atividade Física, American Heart Association 2007 A inatividade física é um fator de risco importante para a doença cardiovascular e contribui para a gênese de outras doenças. A maior parte dos indivíduos não são suficientemente … Continue lendo

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Esportista de fim de semana, cuidado!

Sedentários que decidem praticar atividades físicas esporadicamente podem sofrer sérias consequências cardíacas. Com a chegada dos dias mais quentes, também das férias e feriados de fim de ano, a prática esportiva fica mais frequente, inclusive para as pessoas mais sedentárias, … Continue lendo

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A importância da atividade física para a saúde

Prevenção e tratamento de doenças através da prática de exercício físico Apesar do aumento de mortes por doença do coração ser um fato nos dias atuais, todo indivíduo pode se beneficiar amplamente com a prática regular do exercício físico. Para … Continue lendo

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Correr a São Silvestre

Cuidados para se preparar para correr a São Silvestre Calor – Pronto! Decidido, vamos correr a tradicional e eletrizante corrida de rua no último dia do ano, em São Paulo. Será no horário de verão, quando o calor deve estar de plantão! … Continue lendo

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Atividade física reduz a chance de desenvolver doenças

Exercícios simples são bons para a saúde O desenvolvimento tem levado a modificações nos hábitos de vida. Uma das principais mudanças foi a expressiva redução nos movimentos corporais espontâneos, com consequências negativas no sistema cardiovascular. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia … Continue lendo

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